給你
科普一下【摘自攀躍戶外】：
容量方面：
一般而言女士選用的背包容積最好不要超過60升。
在選擇背包時除了用
眼睛看看外，親自背上重物試一試，走一走往往是最能
感覺背包
性能的。再先進的設(shè)計，如果你背著不舒服，這款背包也是不符合你的。記住，甭管是什么“
檔次”什么
牌子的包，不合適照樣把肩膀勒出血印子。
A、根據(jù)裝載物品的
數(shù)量選擇背包的容積：如果出行
時間較短，且不準備在戶外宿營，攜帶物品不多，宜選中小容積的背包，一般說25升至45升就夠了。這種背包一般
結(jié)構(gòu)比較簡單，不設(shè)外掛或較少設(shè)外掛，除一個主袋外，通常設(shè)3－5個附帶，便于分類裝載物品。若出行時間較長，或需攜帶露營裝備，則要選一個大包，以50升－70升為宜。若需裝載物品奇多或體積較大，可選80＋20升的大背包，或外掛較多的背包。
B、根據(jù)背包的
用途選擇背包的
類型：同是登山包，其用途卻不盡相同。如專門為攀巖活動設(shè)計的攀巖包，一般不設(shè)計硬支撐，為的是便于隨身，外掛點比較多，以利于綴掛器材，有的款式還專門裝配了整理器材的墊布。而為騎行設(shè)計的
自行車系列包，更多地注重了騎行
特點，具體可分為背行包、架掛包、前把包、背掛兩用包、馱袋等。一般
意義的登山包，亦可稱為野營背包，設(shè)計考慮了各種運行
形式的特點和
長途行軍的需要，適用于登山、探險和林地穿越活動。還有專門為長途旅行設(shè)計的背包，稱其為多用包或子母包，其分體結(jié)構(gòu)形式基本與登山包類同，可雙肩背、上下分層，又類似于旅行箱，揭蓋式開口，可單肩背，亦可橫、豎提行，大小包裝有連體結(jié)構(gòu)，可分可合使用方便，很受出差者歡迎。。
C、根據(jù)身材選用背負
系統(tǒng)的
尺碼：
什么樣的尺碼為合宜呢？一般說背包的腰部受力點應在尾骨上方的腰窩上，肩帶的支點應大體與肩平略低于肩部，這樣才便于受力帶的調(diào)整和受力，背起來才舒服。而背部尺碼過大會產(chǎn)生才墜感，反之則會有上墜感，使腰部受力不到位。合適的尺碼調(diào)整好后，背包會自然在背上，很舒服。
tips:在處于有利地形時，應將背包的重心移到上部；而處于較為不利地形時，應將背包重心移到中部。一般裝載物品的順序自上而下為：給養(yǎng)、飲料、較重
設(shè)備、較輕設(shè)備、睡袋及衣物，背行者在使用中盡可體味。
選購
細節(jié)需要注意：是否有雙層底布之設(shè)計，此一特點可以大大延長背包之
壽命。
是否有拖吊環(huán)，掛冰斧環(huán)。當需要多日的長途跋涉及行走時，背包是否有彈性容量之設(shè)計。
是否有壓縮側(cè)帶之設(shè)計，當裝備減少時它可束緊背包減少背包容量，以防止行動時背包內(nèi)裝備移位晃動
影響行進平衡。
是否有方便攜帶冰爪、雪橇、雪鞋、登山杖的設(shè)計。
是否有可拆裝側(cè)袋，此一特點可使背包容量彈性加大。
背包是否有胸帶設(shè)計，在
困難及惡劣地形它可以防止背包移動。
如果背包是用于
技術(shù)攀登或密林中，則應選擇外形平滑的背包，以免被樹枝或巖石纏絆。
背包布料
材質(zhì)應堅固、耐磨，比較能符合野外活動的需求。
背包的拉鏈是否會直接受力？如會直接受力那它的受力限制如何？如果拉鏈
故障背包是否還能使用？
背包的裝填與維護
裝填背包并非將所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。內(nèi)架包如果填裝不合適，背起來很不舒服，受累不說，沒準還得閃了腰，所以最好請有
經(jīng)驗的戶外愛好者幫忙設(shè)計一下。一般來講，背內(nèi)架包需要
身體向前微傾——這是內(nèi)架包的
缺點——
時間長了身體會很累。但是合理的背包填裝
方式可以減輕甚或解決這個
問題。下面就簡介一下背包裝填的基本
原則和
方法，希望對各位背包族稍有助益。
背包的重量分布是緊次背包總重的
因素，也是為什么背包要盡量合身的
原因之一。一般說來裝包遵循兩大原則：
裝包第一原則：平衡。重心不能左右偏。這點容易實現(xiàn)，不再多說。
裝包
其他原則:在裝填時把相對較重的物品放在靠近支架的一側(cè),即將重的、
密度大的
東西要放在離身體近的
地方，使重心高些且貼緊背部。因為重量離身體越遠，軀干肌肉就越要用更多的力量平衡那些東西往后拽軀干的力矩。當然，雖然重的器材在上部是省力，在需要靈活性的場合要根據(jù)行程的特點確定重心的
位置,比如
平路或
上坡路,需要把重心調(diào)高一些,下坡路則調(diào)低一些；在沒路的地方困難攀登和滑雪，重東西放在下邊靠近身體重心更穩(wěn)定，背包跟隨性更好。具體解說如下：
首先：要將重量較大的器材置于上端且靠背部，如：爐具、
燈具、炊具、重的食物 、雨具、水瓶等。重的物品置于頂部可以讓背包的重心高些，如此背負者于行進
過程的腰才能挺直，否則重心點太低或遠離背部會使身軀彎身行走。健行過程中，背包裝填重心可高些貼緊背部。在身體需要彎曲鉆行于林木間，或行進于裸巖崩壁的攀爬地形時，重心相應的應該調(diào)低些。攀巖時的背包裝填重心接近骨盆位置，即身體旋轉(zhuǎn)的中心點,此防止背包重量移到肩膀。
帳篷須使用傘帶綁于背包頂端。燃料油、水、食物須分開擺置，要避免污染食物與衣物，注意 爐具或鍋組的裝填不要令背部不舒服，鍋組於
雨天置入帳篷內(nèi)要擦拭乾凈。相機和
鏡頭如果能放在一個小的
攝影包里也可以放在頂端，如果到了景區(qū)你就可以取出來用。
其次：次重物品置于背包中心和下方側(cè)帶，一般把睡袋和不需換穿的衣服放在最下面，，如備用衣物（必須用塑膠袋密封且用不同的
顏色標識帶子如此易辨認）等。也可以將需要經(jīng)常取用的東西則放在側(cè)兜，如防雨的沖鋒衣，地圖，
指南針之類的。背包須準備長帶綁一些物品，有時也可以把輕的物品綁于背包下方，如三腳架、睡袋（必須用防水袋密封），營柱可置于側(cè)袋。
最后：處理背內(nèi)架包前傾問題時，在靈活性
要求不高時可以肩帶上掛些東西在胸前。要是喜歡攝影就可以把所有家當掛在那，重量前后比較平衡了，而且照相也方便多了。地圖羅盤和零食也可掛在那，注意前包的重量是在肩帶上，因為肩帶是懸空的，所以前包重量和主包一樣是由胯部承擔的。行李中經(jīng)常取用的東西，例如地圖，羅 盤，筆記本，文具，小刀子，若裝入背袋取用十分不便，應裝在背袋的外側(cè)口袋里或腰包里，容易取用。衣服上的口袋亦可利用。
適合男女的背包并不一致，因為男生的軀干上半身較長而
女生的上半身軀干較短但腿較長，謹慎選擇自己合適的背包，裝填時男生的重物置高些，因為男生的重心位置接近胸腔 ，女生則低些重心位置接近腹部，重的物品盡量貼緊背部，讓重量高于腰。
PS:
長時間背負重量轉(zhuǎn)移到胯部一般說來在80%-85%以上。肩帶應該通過肩帶與背包上方的連接帶懸在肩膀上方一寸左右，肩帶與身體接觸是在肩膀前方和胸前，背包不是用肩膀背的。
結(jié)束語：綜上所述，背袋容積很大，凈所有的東西統(tǒng)統(tǒng)裝入，取拿時不易分辨又費時，最好多裝備幾個
塑料袋，將餐具，食物，藥物分類包好，分為易碎與不易碎兩種，裝背袋時切記先裝入輕的東西，后裝入重的東西。背袋下面裝輕而體積大的睡袋，衣服等；中間依餐具類，小爐子，食品類順序裝入，易碎的物品用報紙或棉布包裹作為緩沖，手電筒未裝入背袋之前一定要檢查
開關(guān)是否有故障，而且最好把
電池倒裝或在電池中夾紙以免
電量流失。
維護：
宿營期間，背包要關(guān)緊避免如黃鼠狼、老鼠等小型
動物盜糧，入夜須使用背包套覆蓋背包，即使晴朗的
天氣，
露水依然會沾濕背包，雪期，可 用背包作為雪洞的門，若躦行或爬行於樹林、灌木林，裝填背包調(diào)低重心較適合，宿營可將空背包置於腳下套於睡袋外，絕緣於寒冷的地表改進睡覺的
溫度回來必須將背包清理乾凈。若太臟可用中性的
清潔劑清洗背包再 置於陰涼處風乾，但避免曝曬太久，因為
紫外線會傷害尼龍布健行過程依然要注意基本的
保養(yǎng)，背包被劃破就 要即時縫補要選用較粗的針線是專門縫補椅墊的針具須縫牢，尼龍線可用火烤斷。
收藏背包須是陰涼、乾燥的
環(huán)境 ，避免發(fā)霉損害背包布外層的防水
鍍膜，平日檢查主要
支撐點，如
腰帶、 肩帶，背負系統(tǒng)的
穩(wěn)定性，避免
墊片惡化或硬化而不知，拉鏈該換就要換 ，不要等到東西溜出背包才補救。
背包
專業(yè)背包不僅
外觀賞心悅目，性能也很卓越。以德國Performic背包為例，其
整體設(shè)計采用了尼泊爾背簍負重的
原理，“雙V”設(shè)計，裝載
部分上寬下窄，上厚下薄呈“V”字形，背負結(jié)構(gòu)采用“V”字形框式鋁管架，背包受力均勻合理。背負結(jié)構(gòu)的腰支點和肩支點，用透氣性很好的
材料隆起支撐，三點觸背，形成馬鞍形，便于通風，一些不方便放在包里的東西還可以掛在外邊。
背包的材料與工藝：
因為戶外背包在特殊環(huán)境中使用 ，對背包的材料和工藝提出了較高的要求。
先談材料，一般好的包選擇像500D Cordura這種既結(jié)實又能防一點兒水的材料。一定選超強度材料的包底。這是最容易磨損的地方之一，最好用1000D Cordura的面料。 要大號的YKK拉鏈。雖然這些東西太大了增添重量，但還是結(jié)實點兒好。背負系統(tǒng)一定要有好的填充材料，要結(jié)實。太軟了等你背多東西時就慘了。內(nèi)架和你身體之間的填充材料可以稍軟點，最好是那種網(wǎng)眼的，可以吸汗。所有背包受力的位置均用縫線回針車縫三次，使受力位置堅固耐用。背包的卡扣等
部件可以作到防凍，防砸以及120攝氏度變形不損壞。背包的外料主要有420D牛津尼龍，1000D尼龍，600D或1000Dpolye
ster（滌綸），或1000D CORDVRA等材料。1000D材料密度高，很耐磨，很適合在野外使用。CORDVRA是美國杜邦
公司研制的很著名的高檔耐磨尼龍粗紗面料。該材料的耐磨性遠遠高于一般的尼龍或滌綸，而且重量輕。
世界上90%以上的著名
品牌的背包均采用這種久負盛名的尼龍材料。這些材料可承受0.5m~2m的水壓，使包內(nèi)物體保持干燥。有些材料還有防撕裂
功能，一旦刺破后，破口不會撕開擴大。
再就是工藝，包內(nèi)側(cè)最好有那種可以伸長的“領(lǐng)子” (Storm Collar). 當你不需要帶很多東西時，你的包看起來很小。比如95升的包吧，也許看起來像個70升左右的?？刹鹦兜谋嘲w。當你建立營地以后，別的東西可以放在車上或營地里，把背包蓋一摘，把必需品放在里面，這樣你就有了一個小背包。 一般的包有個裝睡袋的口袋，你如果不需要睡袋也可以裝點別的。 有的包不但可以從頂端填裝，前兜(Front Pocket)里面和包本身相通。 如果裝好包以后需要從包下面拿東西，可以從前兜拉開拉鏈去拿，省得從頂端一件一件去翻。另外，裝水瓶的口袋也很有用。最好能有捆綁東西的功能。至于能否攜帶冰鎬三腳架根據(jù)
個人需要，一般人用不上。飲水系統(tǒng)Hydr
ATion System之類的則要看個人
習慣和愛好了
背負系統(tǒng)：
一個背囊的
好壞除了看它的容量、防水性能外，更重要的是看它的背負系統(tǒng)是否根據(jù)大體背部的生理曲線設(shè)計的，可調(diào)節(jié)。早期背包的背負系統(tǒng)設(shè)計不當，常令登山者於攀登過程，肩膀酸疼或痙巒或手指麻痹酸疼，相反的今日背包設(shè)計，不僅舒適，即使背負三十公斤的重量宛如二十公斤的感覺，同時背包的材質(zhì)也從
帆布發(fā)展到尼隆布與
鋁合金骨架。
背包的背負系統(tǒng)由肩帶、胸帶和腰帶三部分組成。胸帶起固定
作用，避免東西兩邊晃動。腰帶則是將整個背囊的重量分散到腰部和臀部，讓你背了舒服，而且省力，背囊的底部都可以放睡袋，中間放照明
工具及餐具，帳篷則橫放在上層。前袋放零碎的小東西，整個背囊由防水面料制成，
內(nèi)置鋁條，使外形挺拔。根據(jù)不同人的身高，有40、50、60、65、70等幾種不同
型號。售價在幾百至千
元不等。
選擇：
買包時不能光看容量和
號碼，還要看自己該用多大的背負系統(tǒng)(suspension system)。
選包之前最好請家人
朋友幫忙用尺子(最好用裁縫用的軟皮尺)量一下你的torso len
GTh(軀干長度)。這個軀干長度指的是從你的第七塊脊椎骨(就是你脖子和肩膀交接處最突出的那塊骨頭)到和你胯骨平行的那塊兒脊椎骨之間的
距離。這個軀干長度和你的內(nèi)架需要相符，千萬不要以為你1米8的個就該背個大號的包，有的人身子長腿短，有的人身子短腿長。 一般來說，如果你的軀干長度小于45公分，你應該買一個小號的包。如果你的軀干長度在45-52厘米之間，你應該選一個中號的包。如果你的軀干長度在52厘米以上，你應該挑一個大號的包。 好的
廠家提供特大(56厘米以上)或特小號(40厘米以下)的包，而且還可以量身定做。各大廠家的包大小不一，而且即使是同一廠家不同系列的包
尺寸也不一樣。你最好能問清楚，或者找一些
資料，實在不行就量一下內(nèi)架的長度。
背負系統(tǒng)除了上面提到的內(nèi)架以外，還有肩帶(Shoulder Belt)，腰帶(Hip Belt)，和胸帶(ChestBelt)。 好的廠家和經(jīng)銷
商可以根據(jù)你的體形更換肩帶和腰帶。另外，因為男女體形不同，好的廠家專門為女生設(shè)計了一些款式的背包。這些包的背負系統(tǒng)是根據(jù)女性的身體特點特別制作的。 各廠家的尺寸不一樣，一般來講，腰帶的尺寸如下：
如果你的腰圍(繞胯骨一周)為68厘米以下，選特小號。
如果你的腰圍為68-78厘米，選小號。
如果你的腰圍為78-92厘米，選中號。
如果你的腰圍為92-106厘米，選大號。
如果你的腰圍為106厘米以上，選特大號。
至于肩帶，調(diào)節(jié)好了和你的肩胛骨之間不會有什么空隙(駝背的人例外)。好的包可以自己任意調(diào)節(jié)在肩膀上的重量分配，你可以根據(jù)體力以及環(huán)境隨時調(diào)整。
總之，好的背負系統(tǒng)調(diào)節(jié)合適了，可以把大部分重量(60%以上)轉(zhuǎn)移到胯部和臀部，那樣你的肩膀會輕松很多，活動起來也更靈活。到
時候你才可能有足夠的精力去享受大自然。
當你選擇背包的時候，你需要考慮幾個問題了。 你需要哪
種類型的背包哪？你需要多么大的背包？你需要哪些功能？你能接受的
價位是多少？根據(jù)不同的用途，背包的種類很多，有適合登山、野營的，有適合攀巖的，有適合旅行的。大小、尺碼也有
講究，選擇時不妨注意以下幾個方面。
一、根據(jù)身高選擇要注意背包的尺碼，如果過大，在身上會有下墜感，如果過小，則有上縱感，受力不到 位。選擇背包時一般需要先量一下自己的后上身長(即
頸椎突起處至最后一節(jié)腰椎的距離),小于46cm宜選用小號背包,46～51cm適合中號背包,大于51cm則應該選擇大號背包。 選擇時不妨試背一下，承
重點在尾骨上方10公分左右比較合適，肩帶支點應略低于肩，受力調(diào)整支點高于肩，才便于調(diào)整。整體像長在身上似的，腰部承重，肩部輔助并調(diào)整平衡，沒有累贅感。
二、根據(jù)東西多少選擇要注意背包的容量，如果外出旅行較短，不準備露宿，選擇比較簡單的25-35升旅行包就可以，這類包有一個主袋和3-5個附袋，便于分類裝物品。如果要過足野外癮，就可以選擇大些的，一般男的選55-80升的，女的選45-60升的。如果背包有很多外掛點，就可以選容積小點的。三、下好決心，一次到位很多生手選背包時愿意逐漸過渡，先買便宜的試試，再看好的。其實低檔背包不僅面料較粗糙，功能較差，還常有背部開線、插扣折斷等
煩心事，也用不多久。如果真想做個“玩家”，不如一次到位，選個好些的，背著舒服又結(jié)實。比如同為500D的面料，杜邦Czdura要比普通面料貴一半，但強度高3倍，還是值。
內(nèi)架式背包的結(jié)構(gòu)
一般選購內(nèi)藏式背包，先觀看背包的結(jié)構(gòu)設(shè)計必須具備基本的下列
事項：
背包底部是否雙層，如此可增加背包的耐用度。背包頂部的延伸袋必須可再向上延伸，同時嚴伸袋須能密封。背包外側(cè)的緊縮帶須能緊縮背包體積，防止搖晃。背包側(cè)袋須方便拆裝。背包須有牽引環(huán)與冰斧環(huán)提供攜帶冰爪、雪鞋…等其它物品。背包的耐用度是否合自己需要。
背包的防水處理
程度。萬一拉鏈故障是否可繼續(xù)使用。背包須用防水套，雖然背包有防水處理，
雨水依然會從縫合線，口袋頂端或拉鏈縫合處滲水。
檢查外觀后，再背起背包面對
鏡子，注意下列事項：
背包骨架必須高于肩膀2～4寸，上袋不得超過肩膀5或6寸，否則重選一個背包。背負時腰帶的中心點要處于坐骨中央，腰部墊片尾端彼此不要靠太近且無墊片的部份不可摩擦肚子，不要選太緊的腰帶。調(diào)整肩帶固定點，肩帶的曲線須貼緊背負者的背部，肩帶約低于肩膀頂部2～3寸，且雙手抓緊肩帶尾端，拳頭須低于腋下。頭部不能撞擊到背包頂蓋，不能阻礙帶頭盔。胸帶必須能幫助背負者能渡過困難地形。
