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配速6.5是什么意思是每小時多少公里屬于什么水平說的是什么概念配速一般多少合適配速小速度快還是配速大速度快

關于配速6.5是什么意思是每小時多少公里屬于什么水平說的是什么概念配速一般多少合適配速小速度快還是配速大速度快這個問題如何解決？大家對配速6.5是什么意思是每小時多少公里屬于什么水平說的是什么概念配速一般多少合適配速小速度快還是配速大速度快有什么好的建議嗎？

提問者: 茅維 | 2022-09-06 3454

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配速6.5指的是每公里用時6.5分鐘，這個配速比較慢屬于初學者。

配速一般多少合適？剛開始跑步的水準，還有很大提升空間;一般，正常18-26歲的青年男孩，基本都是每公里配速一般在于6~8分鐘左右;如果，1公里用時10分鐘的，是處于慢跑狀態(tài)。

“慢跑配速女生大概是在7－9km/h，男生則是在8－10km/h。跑步屬于有氧運動，多數(shù)人在開始有運動計劃時多是以慢跑為主，如果開始就快跑可能無法堅持太長時間，反而會影響到運動效果。如何判斷是慢跑還是快跑，當然是以速度作為依賴，那慢跑配速應該是多少。

回答者: 司徒策 | 2022-05-03

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輪胎類型: 轎車舒適型

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官方價: 暫無報價

載重指數(shù): 95(690kg)

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